筋肉を効率よく肥大化させるサプリ!時間をムダにするな!

 

筋肉を効率よく肥大化させたい!デカくしたい!こんな風に誰もが考えるものです。

この悩みに対して、明確に言えるのは3つ。

  • コメ食え!
  • 卵食え!
  • サプリメントで補え!

ですね。

正直、ボディビルダーになるわけじゃないなら、コメと卵で十分です。ですが、それだけの食事を毎日続けるのはあんまりおすすめできません。

先日私の友人のトレーナーからこんなアドバイスをもらいました。

「朝時間が無い?なら卵3つをプロテインに突っ込め!」

動物性タンパク質を更に効率よく吸収するためにプロテインで補うんですね。
さすがに毎日コレだとヤバイですが、粗食になりがちな朝の時間帯、効率よく栄養補給するにはサプリメント、プロテインは必須です。

私はボディメイクにあたって、自然な食事とプロテイン、サプリメントで補うという考え方をしています。

なにせ、仕事をしながらですので、完璧な献立を考えるのが難しいわけです。

そこで、プロテイン、サプリメントで補うのです。

この記事では、効果的な筋肉肥大サプリメントの考え方をまとめています。

筋肉を追い込むにはBCAA

 

BCAAを取ることで、オールアウト(限界を超える)がかなりはかどります。
いつもは8回で終わっていたのが、10回まで追い込むことができます。これはBCAAをしっかり摂取することで、筋肉の分解を防いでくれるんですね!

 

減量しながらサプリメントで効率化!一石二鳥を目指せ!

減量中のBCAA、クレアチン、アミノ酸。このあたりのサプリメントを摂取することで、余計なカロリーを摂取すること無く、最高の栄養環境を目指せます。

ただ、間違えないでほしいのは、サプリメントはあくまでも“食事を補うもの”だということです。

サプリメントだけ摂っていれば筋肉が効率良く肥大するわけではありません。

あくまでも“リアルフード”が大事です。普段の食事です。ここで摂りきれない栄養素をサプリメントで補うことが大前提なのです。

やみくもにサプリメントにお金をかけるのではなく、食事を見直したうえで、サプリメントで補うという視点を忘れないでください。

今でも毎日欠かせないサプリメント

3年前にトレーナーからアドバイスされて、今でも毎日欠かさずに飲んでいるのが、HMBサプリメントです。

 

極上プロ仕様HMBサプリ『鍛神』

このHMBサプリメントにはBCAAも入っています。

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