睡眠中に腹筋を鍛える方法

加圧シャツ着用で睡眠中も腹筋を鍛える

睡眠中に腹筋を鍛える方法を伝授します。

それは、加圧シャツを着用して寝る!ということです。

これです↓

この加圧シャツは、着圧効果により姿勢を矯正してくれます。この姿勢の矯正により、体幹筋群に刺激が入り、効果的な筋トレとなります。

加圧シャツの効果

加圧シャツは、基本的には“トレーニングの効果を高める”のが大きなポイントです。

シャツの圧力で、姿勢が直され、血流も改善します。この状態でトレーニングを行うと、より効果が高いというわけです。

この圧力を見てください。

これが金剛筋シャツです。

コメント